Xông hơi đúng cách – những điều cần lưu ý khi xông hơi – buồng  xông hơi

Sau  khi xông hơi tuyệt đối không được tắm lại dù là nước ấm hay nước lạnh, bởi lúc đó các lỗ chân lông đang nở ra s hút nước, nếu tắm ngay các lỗ chân lông sẽ co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể và có thể bị cảm nhiễm...

Không nên  xông hơi sau khi đã nhậu say. Điều này rất nguy hiểm, bởi chất cồn vào cơ thể làm các mạch giã căng, vào xông hơi có thể bị tụt huyết áp đột ngột.

Xông hơi tập thể cũng dẫn đến nhiều rủi ro vì mỗi người có một cơ địa và sức chịu đựng khác nhau, hợp với một nhiệt độ xông khác nhau.

Về thời gian xông hơi, xông hơi ướt hay  Phòng xông hơi muối đá   đều ra nhiều mồ hôi, có thể làm tổn thương âm huyết lần. Phụ nữ không nên lạm dụng xông hơi khô giảm béo thường xuyên vì sẽ làm cơ thể bị mất nước.

Chỉ  nên xông  5 - 10 phút. Không  xông hơi quá lâu vì trong  phòng xông hơi  thường ẩm ướt, dễ chịu nhưng càng ở lâu càng thiếu ô xy.

Tùy vào  thể trạng, tuổi tác và sức khỏe. Người trẻ, khỏe mạnh có thể để mồ hôi toát nhiều, nhưng người có tuổi, gầy gò, người dễ vã mồ hôi chỉ nên cho toát ít. Chú ý tình trạng mỏi hoặc chóng mặt sau mỗi lần xông thì không nên tiếp tục nữa.

Xông hơi khoảng 5 - 10 phút rồi lau lại bằng khăn khô rồi hãy massage (ít nhất 6 giờ sau khi xông hơi hãy tắm). Hoặc vào phòng sục thư giãn có các đầu sục và luồng nước rất mạnh, sử dụng áp suất của nước và nhiệt độ khác nhau luân chuyển liên tục như được massage để làm sạch, thư giãn, giúp tan biến đau nhức ở các khối cơ, máu lưu thông...

 Sau khi xông hơi  hay bị mất nước, do đó nên uống trà gừng nóng, chanh nóng, hoặc các loại trà dân gian có pha đường, nước ép hoa quả để bù đắp lượng nước nhất định cho cơ thể sảng khoái.

CÔNG TY TNHH GIẢI PHÁP VIỄN THÔNG CÔNG NGHỆ SỐ SOHO

Tư vấn – Thiết kế - Cung cấp – lắp đặt  Phòng xông hơi   -  buồng xông hơi  

VPD : Số 31- Ngách 39 - Ngõ 106 - Hoàng Quốc Việt - Cầu Giấy- Hà Nội

Tell:043.793.1955 - Hotline: 0934.452.678

Website: www.tongdaivienthong.com - www.chongsetsoho.com

Mail:tongdaivienthong@gmail.com